Первые трудности. Часть 2

Что же мама кушала?

Врач спросит у вас о том, как вы питались. Как правило, все мамы отвечают одинаково: "Да вроде все как обычно". Именно в первые месяцы жизни ребенка надо следить за количеством съедаемых вами фруктов, овощей, а также свежевыпеченных хлебобулочных и кондитерских изделий, выпиваемых соков. Следует ограничить или исключить полностью прием продуктов из группы риска, поскольку они могут вызвать колики.
Безусловно, следует исключить такие традиционно проблемные для малышей продукты, как виноград, капуста в любом виде, огурцы, дыня, помидоры, орехи, любые продукты, содержащие грубую клетчатку, сладости. Даже отварной картофель может вызвать запор у младенца, что уж там говорить о любимой многими мамами жареной картошечки с салом! Поэтому если уж папочка не хочет корректировать свой рацион, подстраиваясь под кроху, то вам, пока вы кормите грудью, это необходимо.
Внимательно следует отнестись и к цельному молоку. Известно, что для кормящей мамы лучше всего подойдет чай с молочком, то есть молоко в разбавленном виде. Кашу на молоке лучше съесть утром, а не на ночь.
Если вы хотите полакомиться румяным яблочком или выпить стакан сока, лучше сделать это в первой половине дня, а не в обед и уж тем более не на ночь.
Недостаток витаминов в питании помогут восполнить комплексы витаминных препаратов для беременных.
Порой маме приходится анализировать свой рацион с дотошностью самого рьяного специалиста-диетолога. Для этой цели проще всего вести дневник питания, записывая туда все новшества за день и указывая и указывая реакцию малыша на них. После такой работы и аллергены вы сможете вычислить без труда. Да, усилий много, однако потерпеть 3 месяца можно, и результат не замедлит сказаться - в доме воцарится столь долгожданный мир и покой.
Как показывает практика, лучше всего в питании кормящей мамы себя зарекомендовали каши, молочные и на воде (только не перловая). Не пренебрегайте и супами на мясном бульоне (лучше из немолодой говядины или из курицы) с самыми банальными картофелем, морковью и луком, которые лучше не обжаривать. Подойдут вам сейчас тушеный картофель (если у вас есть время его готовить), сыр, молочные продукты (нежирный творог, сметана в небольших количествах, молоко, бифидопродукты). Кстати, кефир вызывает брожение даже у взрослых. Так что маме лучше заменить его на бифидосодержащие молочные напитки.
В очень тяжелых случаях помогает отвар ромашки, причем выпить его может кормящая мама после обеда, а результат малыщ почувствует аккурат к вечеру.
Применять в спешном порядке антиколиковые средства вроде укропной воды, отвара фенхеля, специальные медикаментозные препараты не следует. Посоветуйтесь с докторами, причем будьте готовы к тому, что неонатолог отправит вас к остеопату. Возможно, причина плача малыша скрыта от глаз, но откроется умным рукам такого доктора.
Кишечник младенца самой природой создан для одного вида питания - грудного молока. Поэтому для крохи будет гораздо лучше, если вы постараетесь решить проблему колик без дополнительных лечебных средств и медикаментов. Даже допаивание кипяченой водой некоторые врачи считают нежелательным, если только температурный режим не нарушен и у малыша нет естественной жажды из-за повышенного потоотделения (во время болезни или в жарком помещении).
Скорректируйте свое питание, успокойтесь, сделайте крохе массаж животика и, если все эти средства не помогают, обязательно посоветуйтесь с опытным доктором, который докопается до истинной причины колик.

Спасительный массаж от болей в животике

Самый простой и эффективный способ облегчить страдания малыша - массаж. Найдите время, лучше перед сном, до или после купания, чтобы мягко помассировать животик крохи теплыми руками. Важно, чтобы вы сами были расслаблены, и малыш почувствует это через ваши руки. Включите тихую музыку, пускай светит ночник. Массаж выполняйте поглаживающими движениями по часовой стрелке. Технику может показать врач или массажист в поликлинике. Будет замечательно, если процедуру сопровождают веселые стишки, например такие:

На реке камыши, расплескались там ерши. 

Круг постарше, круг помладше, круг совсем малыши.

Читая стихи, круги на животике ребенка вы тоже сужаете. Найдите пару подходящих веселых стишков и читайте их во время массажа. Добрая, спокойная атмосфера, голос и улыбка мамы, а также привычные действия успокоят кроху, и, возможно, колики у него исчезнут!