Работа над ошибками. Часть 1

Беременность - это настолько волнующее и важное событие для любой женщины, что порой приходится пересматривать и перекраивать все, из чего прежде состояла жизнь...
А жизнь наша, к чему скрывать, включает в себя спешку, стрессы, авралы и часто, как результат - желание расслабиться, выкурить сигаретку-другую, выпить чего-нибудь не совсем полезного в компании друзей, пройтись по ночным клубам города. И вдруг, ба-бах, как гром среди ясного неба: вы беременны! Довелось и мне вытирать слезы подруге, которая, узнав, что станет мамой, сразу же вспомнила о шумных компаниях со всеми атрибутами застолий, которые посетила в начале беременности. К счастью, природа так мудра, что оградила наших малышей от вредных влияний извне первые 4 недели. А вот потом все же придется браться за ум - избавляться от вредных привычек!

Бросать или не бросать?

Если до беременности вы курили, то теперь от этой привычки необходимо избавляться. Знаете, что происходит с малышом, пока вы втягиваете табачные смолы? Кроха испытывает удушье, но, в отличие от вас, ему некуда деваться, и нос в форточку он не высунет. Никотин подавляет иммунную систему ребенка, поэтому не верьте подругам, которые рассказывают, что курили всю беременность и родили вполне здоровых малышей. Такие болезни, как астма и хронический бронхит, например, проявляют себя не сразу. У злостных курильщиц может произойти разрыв плаценты, уменьшается количество ее кровеносных сосудов и, как результат, кровеносная система плода не обогащается кислородом. А кислородное голодание может стать причиной отставания в физическом и умственном развитии, нервных расстройств и гормонального дисбаланса у крохи. Если вы хотите каждый месяц отпрашиваться у начальника, потому что малыш снова заболел, - курите "на здоровье"!

В заключении этой главы немного статистики. У умеренно курящих женщин во время беременности женщин риск смерти новорожденного повышается на 20%, в 2 раза выше опасность аномалий развития у плода у активно курящих будущих мамочек, соответственно - 26%, в 3 раза...

Бокал во здравие?

На втором месте в рейтинге вредных привычек стоит употребление алкоголя. И если раньше вы сами выбирали напитки и объемы выпитого, то сейчас все же рекомендую задуматься о крайне печальных последствиях, которые влечет за собой даже один выпитый бокал вина. Проникая к малышу с кровью, алкоголь поражает его жизненно важные органы - сердце, печень, головной мозг - или мешает их нормальному развитию. Кроме того, плацента, пропуская алкоголь внутрь, выхода в обратном направлении ему не дает. Поэтому даже незначительное количество "эйфорических напитков" долго циркулирует в кровеносной системе плода, совершая весьма небезопасные разрушения его уязвимого здоровья. Порой даже взрослый человек испытывает наутро дискомфорт от выпитого накануне. Что говорить о крохе...
У выпивающих мамочек повышается риск родить ребенка с увечьями и уродствами: косоглазие, расщелина верхней губы (заячья губа) или неба (волчья пасть), аномалии расположения пальцев. Это далеко не полный список патологий. Только у небольшого количества пьющих мам рождаются внешне здоровые карапузы, однако, как правило, с течением времени у них возникают серьезные отклонения в развитии. Я хочу, чтобы вы не забывали о том, что ваш малыш уже сейчас может видеть, слышать, чувствовать и... испытывать боль, память о которой остается. Конечно, все может и обойтись. Это своего рода лотерея. Но вот стоит ли так рисковать?

Ударницы производства

Отдельным пунктом идут мамочки, тоже зависимые, но... от работы. Трудоголизм уже давно возведен в разряд болезней, поэтому мамочкам-"многостаночницам" сейчас самое время снизить темп. Посильная работа идет только на пользу. Но если вы чувствуете, что "в положении" гораздо больше устаете от работы, чем получаете удовольствие от нее, - пора обсудить с начальством новый график или круг обязанностей.
Если по роду занятий вам приходится весь день сидеть, да еще и перед компьютером, тогда просто необходимо каждый час устраивать прогулки по офису или, к примеру, просто стоять у окна. Главное - не засиживаться. Активная циркуляция крови и вам, и малышу очень полезна. Да и варикоз еще никто не отменял, к сожалению. Вновь усаживаясь за рабочее место, рекомендуется принять позу "портного" - вытянуть под столом ноги и скрестить их. Не лишним будет после рабочего дня пройтись остановочку-другую пешком. Такая прогулка вполне компенсирует принятие воздушных ванн перед сном.
Очень негативно сейчас влияет на вашего малыша сильный шум, монотонная работа на конвейере, пребывание в положении "стоя" больше 3 часов в день, а также значительные физические нагрузки не так страшны, как работа в условиях сильного шума или вибрации. К сожалению, в таком случае есть риск самопроизвольного прерывания беременности.
И пару слов о "второй смене". Домашние и дачные нагрузки также необходимо сократить. Ручная стирка и полоскание, мытье посуды и таскание за собой пылесоса - подарите эти бытовые "радости" своим близким. И еще, постарайтесь запомнить, что сейчас вам не рекомендуется наклоняться. Лучше присесть на корточки, а затем плавно подняться.