Дай мне водички, мама!

Лето на пороге. А это значит, что следует внести определенные коррективы в питьевой режим вашего, уже подросшего малыша...
Согласно педиатрическим нормам, суточная потребность в воде для детей 1-2 лет, по сравнению с малышами до года, сокращается и составляет в среднем 90-100 мл на 1 кг массы тела ребенка, от 2 до 3 лет - 80-90 мл, а в 3 года - 65-70 мл. В жаркие летние дни потребность в питье увеличивается, и кроха должен дополнительно получать 150-250 мл жидкости в сутки. Так, вполне нормально, если в жару трехлетний малыш выпивает за сутки более литра различных напитков. Достаточно ли кроха получает питья, можно определить и "на глазок", например, по цвету мочи ребенка. Если в организме возникнет дефицит жидкости, то почки начнут выделять мочу интенсивной окраски (темно-желтую) и в незначительном количестве - это так называемая физиологическая олигурия (обезвоживание). При достаточном поступлении жидкости в организм цвет мочи - желтый или светло-желтый. Но учтите, что иногда ее окраска может меняться и при употреблении в пищу некоторых продуктов питания, например: свекла придает моче красноватый оттенок, морковь - ярко-желтый или оранжевый. Как правило, через день после прекращения усиленного потчевания крохи свекольными или морковными блюдами цвет мочи восстанавливается. Для того, чтобы ребенок мог утолить жажду, но при этом не выпивал слишком много жидкости, питье лучше предлагать малышу между приемами пищи и в небольших количествах - 50-70 мл в нескольких порциях. Ведь чем больше малыш пьет за раз, тем больше потеет. Собираясь на прогулку с ребенком, захватите бутылочку с водичкой, время от времени предлагайте ее малышу. Чтобы кроха получал вместе с питьем достаточное количество витаминов и минералов, нужно ответственно отнестись и к тому, сколько он выпивает жидкости и что именно он пьет. Вы должны предлагать крохе и воду - что очень важно - и витаминно-минеральные напитки.

Не тревожьтесь понапрасну

Икота - частый повод для беспокойства. Мамы обычно считают, что возникает она из-за того, что ребенок замерз, и стараются согреть его. На деле малыш икает, потому что заглатывает воздух во время кормления или в его животике скопились газы.
Совет. Для профилактики икоты выкладывайте младенца на животик перед кормлением (всего на несколько минут). Кроха икает? Приложите его к груди, и все пройдет! Обычно после 3-4 месяцев эта проблема полнотью исчерпывает себя.
Рахит - не пропустите его ранние признаки! Младенец становится пугливым, вздрагивает от резких звуков, начинает усиленно потеть, особенно - головка, ладошки, стопы. Он беспокойно трется затылочком о подушку, нежные волосики там начинают выпадать.
Совет. Заметили подобное - расскажите педиатру. Чтобы не допустить рахита, побольше гуляйте с малышом. Крохе будет приятно полежать в сквозной тени деревьев голеньким в теплую безветренную погоду!
Окружность головы - важный показатель детского развития! Проследите за ним. В полгода она должна составлять 43 см, на каждый недостающий месяц нужно отнять 1,5 см, на каждый последующий - прибавить 0,5 см. У годовалого младенца окружность головы составляет 46 см.
Совет. Измеряйте ее сантиметром по наиболее выпуклому месту на затылочке и над бровями.

Надежная защита

Как узнать, все ли в порядке у крохи с щитовидной железой?
Из четырех тысяч малышей только один появляется на свет с врожденным снижением функции щитовидной железы - гипотиреозом. Причем у 90% крох это состояние внешне никак не проявляется. И лишь у одного из десяти детей с ленивой щитовидкой с самого начала наблюдаются отклонения от нормы - у кого-то вес свыше 3,5 кг или язычок крупноват, а у кого-то кожа выглядит бледной и отечной, температура тела ниже нормы, долго не проходит желтуха новорожденных, плохо заживает пупочная ранка.
Чем дальше - тем заметнее проблемы. Ведь, когда щитовидка не выполняет план по выработке тиреоидных гормонов (от них зависит рост и интеллектуальное развитие), страдают все детские органы и системы, причем в первую очередь - нервная, а вместе с ней - сердечно-сосудистая, пищеварительная, опорно-двигательная, мочевыделительная.
Выявляют врожденный гипотиреоз с помощью скрининг-диагностики, которую доношенным деткам проводят на 4-5-й день после рождения, а родившимся раньше срока - на 2-й неделе жизни. При этом взятую из пяточки кровь проверяют на уровень тиреотропного гормона (ТТГ), который головной мозг крохи вырабатывает, чтобы заставить щитовидку выполнять свою эндокринную функцию в организме. Если результат положительный, анализ повторяют еще раз (чтобы избежать ошибки), а при подтверждении первоначальных показателей срочно направляют дитя на консультацию к эндокринологу. Он назначит дополнительное обследование и подберет необходимое лечение.
Доктор направил малыша на повторный тест? Не переживайте! У большинства новорожденных с подобной проблемой выявляется временная форма гипотиреоза: в ближайшем будущем функция щитовидной железы, скорее всего, сама собой восстановится. Если потребуется лечение, кроха будет получать заместительную гормональную терапию в течение первого года, а затем врач отменит ее, чтобы посмотреть, справляется ли щитовидная железа с возложенными на нее задачами самостоятельно. При стойкой форме гипотиреоза принимать препараты придется постоянно - лишь тогда ребенок сможет расти здоровым, правильно развиваться физически и интеллектуально. В подобных случаях очень важно начать лечение не позднее 14-го дня жизни. Если затянуть с этим до 3 месяцев, у двух младенцев из трех виды на будущее окажутся неблагоприятными - коэффициент умственного развития снизится, разовьется пограничная интеллектуальная недостаточность, а возможно, и так называемый врожденный кретинизм. Не исключена задержка роста, ведущая к карликовости!
Чтобы уберечь кроху от всех этих бед, не затягивайте с повторным анализом, если по возвращении из роддома вас пригласили к эндокринологу. Особенно когда речь идет о девочке - у них врожденный гипотиреоз встречается в 2 раза чаще, чем у мальчиков.

Ручная работа

Массаж - лечебный или профилактический - прописывается практически каждому грудному малышу. Маме с папой остается решить вопрос, кому доверить и где найти специалиста?
В первые месяцы материнства и отцовства так много забот сваливается на родителей - нужно постичь науку одевания крохи в подгузники, купания в ванночке... Как бы уместить все это за 24 часа... А тут оказывается, что малышу нужен массаж, и как следствие, нужно искать специалиста...

Первые сказочки

Это не Колобок, Теремок, Репка или Котигорошко... А совершенно особенные истории мамы о самой себе для любимого крохи. Зачем и как их лучше рассказывать?
Вы обращали внимание, как разговаривают мамы с новорожденными? Повторяются и повторяются, какие-то пустячки говорят. Плавные жесты, слова и мимика, воркующая интонация... А что же наш главный герой? С какой необычной серьезностью он вслушивается или всматривается в лицо любимой мамочки! Ребенок скоро научится выражать свое одобрение услышанной историей, жестами, звуками и улыбкой побуждая мамочку продолжать рассказ еще и еще... Как это естественно и приятно, когда вместе с детьми в наш дом приходят и волшебные сказки. Они устраиваются на книжной полке, звучат шепотом в комнате, когда засыпает малыш... Есть особые, самые первые сказки, их рассказывает мама новорожденному - о ней самой и ее крошечке

Витамины на тарелочке

Малыш уже познакомился с яблочком и бананчиком, отведал супчик и овощное пюре? Летняя пора тоже вносит свои коррективы в рацион...
На прилавках появились первые спелые наши, а не "заморские" овощи, фрукты и ягоды. Какими из них можно угостить кроху-грудничка? Да, в общем-то, можно предложить ему практически все фрукты и овощи, выросшие в родных широтах. Главное, помнить об общих правилах введения прикорма:

• давайте новое блюдо совсем понемногу - по микродозе (на дне чашечки или на кончике чайной ложечки);
• внимательно следите за реакцией ребенка на "новинку" - не возникнет ли аллергия или расстройство желудка;
• в меню малыша должно появляться не более одного нового блюда в течение недели. Тем более не предлагайте крохе в один день несколько явств. В случае, если у ребенка возникнет аллергия, будет невозможно понять, какой именно продукт ее вызвал;
• давайте фруктово-овощной прикорм до кормления грудью и желательно в первой половине дня, так он будет лучше усваиваться.

И еще: не перегружайте организм ребенка "тяжелой" пищей. Вспомните, ведь вы и сами в летний зной стараетесь "перехватить" что-нибудь легонькое. Поэтому днем, когда наиболее жарко (примерно с 11 до 17 часов), предлагайте крохе "легкие" продукты (овощные супы, кисели, фруктовое пюре), а вот более "тяжелые" мясо, каши - ближе к вечеру либо рано утром.

Большая стирка

Мамочкам хочется, чтобы детские одежки выглядели безупречно чистыми. Какие правила стирки необходимо обязательно учитывать?
Прошли времена, когда, готовясь к рождению крохи, мамочки закупали по полсотни пеленок и ползунков, бесконечная стирка которых съедала все время молодых родителей. Появились одноразовые подгузники, и стирки стало существенно меньше. Но она не исчезла совсем. И у новоиспеченных мам и пап возникает множество вопросов относительно ухода за крошкиными одежками. Можно ли с первых дней доверить это ответственное дело стиральной машине-автомат? Использовать ли мыло или стиральные порошки?

Все под контролем!

Кожа - один из самых уязвимых органов крохи и поэтому требует тщательного ухода...
Когда кожа у женщины идеальна, говорят "как у младенца". Она у новорожденного малыша нежная и гладкая, но при этом - сверхчувствительная и легко травмируемая, поскольку кровеносные сосуды расположены близко к поверхности. А соответственно, кожа грудничка нуждается в тщательной защите и особом уходе. В противном же случае, неизбежны проблемы. А опрелости - самые распространенные из них.

Корень зла

Покраснение кожи и сыпь появляются обычно на ягодичках, в паху, в подмышечных впадинах и под коленками крохи. Чаще всего опрелости возникают от влаги - малыш пролежал какое-то время в мокрых пеленках или переполненном подгузнике. Поэтому так важно менять их каждые 2-3 часа. И при всем удобстве подгузников нельзя, чтобы кроха находился в них постоянно, - давайте его коже возможность несколько часов в день "подышать". Воспаление кожи возникает по линии прилегания подгузника? Это говорит о том, что у малыша пеленочный дерматит. Опрелости в этом случае - реакция на один из материалов подгузника. И попробуйте подгузники другой торговой марки. Кроме того, чтобы уберечь кроху от появлений пеленочного дерматита, все постельное белье и нательная одежда ребенка должны быть исключительно из натуральных тканей.
Старайтесь также не слишком кутать малыша - процесс терморегуляции в организме крохи еще не налажен, и грудничок интенсивно потеет (а это ведет к воспалению кожи) даже от самого незначительного перегрева.
Кстати, чаще опрелости появляются у пухленьких деток с "перетяжечками" на ручках и ножках. Также в "группу риска" входят крохи, склонные к аллергии, и малыши со светлыми и рыжими волосиками - уходу за их кожей нужно уделить особое внимание.

Как предотвратить?

Чтобы не допустить появления опрелостей на детской коже, нужно соблюдать несложные рекомендации.

• Регулярно проводите гигиенические процедуры: подмывайте теплой водичкой или обрабатывайте детскими салфетками попку малыша каждый раз, когда меняете ему подгузник.
• Используйте качественные подгузники и меняйте их каждые 2-3 часа.
• Одевайте кроху по погоде, чтобы избежать перегрева.
• Одежду и постельное белье ребенка стирайте отдельно от "взрослой" специальными порошками или детским мылом и тщательно прополаскивайте.
• Не пересушивайте детскую кожу - мойте кроху с мылом не чаще одного-двух раз в неделю.
• После водных процедур аккуратными промакивающими движениями сушите кожу малыша, давайте ей "подышать" 10-20 минут, обрабатывайте ее детским маслом (уделяйте особое внимание паховым складочкам) и только затем надевайте на ребенка подгузник.

Справляемся с воспалением

Чтобы избавиться от покраснений и воспалений подмывайте ребенка отваром трав (например, ромашки и череды). Для этого нужно взять чайную ложку сухой смеси трав, запарить ее стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить и остудить до 36 градусов.
К слову, сейчас в аптеках продаются готовые средства для борьбы с этим недугом: присыпки, кремы, мази (например, Драполен, Бепантен). Чем лучше воспользоваться в вашем случае, подскажет участковый педиатр
Кроме того, вам не обойтись без его консультации в том случае, когда, несмотря на соблюдение всех правил гигиены, опрелости на коже малыша не уменьшаются. Также не занимайтесь самолечением, если вы заметили, что на фоне опрелостей появились пузырьки или гнойнички. Это говорит о том, что произошло инфицирование кожи, и крохе понадобится комплексное лечение. На приеме у педиатра не забудьте выяснить, какие подгузники (можно ли их в данный момент использовать) и средства гигиены лучше предпочесть; какого режима питания вам придерживаться, если вы кормите грудью, и правильно ли подобрана молочная смесь в том случае, если кроха-искусственник. Здоровья вам и вашим малышам!

Первые трудности. Часть 2

Что же мама кушала?

Врач спросит у вас о том, как вы питались. Как правило, все мамы отвечают одинаково: "Да вроде все как обычно". Именно в первые месяцы жизни ребенка надо следить за количеством съедаемых вами фруктов, овощей, а также свежевыпеченных хлебобулочных и кондитерских изделий, выпиваемых соков. Следует ограничить или исключить полностью прием продуктов из группы риска, поскольку они могут вызвать колики.
Безусловно, следует исключить такие традиционно проблемные для малышей продукты, как виноград, капуста в любом виде, огурцы, дыня, помидоры, орехи, любые продукты, содержащие грубую клетчатку, сладости. Даже отварной картофель может вызвать запор у младенца, что уж там говорить о любимой многими мамами жареной картошечки с салом! Поэтому если уж папочка не хочет корректировать свой рацион, подстраиваясь под кроху, то вам, пока вы кормите грудью, это необходимо.
Внимательно следует отнестись и к цельному молоку. Известно, что для кормящей мамы лучше всего подойдет чай с молочком, то есть молоко в разбавленном виде. Кашу на молоке лучше съесть утром, а не на ночь.
Если вы хотите полакомиться румяным яблочком или выпить стакан сока, лучше сделать это в первой половине дня, а не в обед и уж тем более не на ночь.
Недостаток витаминов в питании помогут восполнить комплексы витаминных препаратов для беременных.
Порой маме приходится анализировать свой рацион с дотошностью самого рьяного специалиста-диетолога. Для этой цели проще всего вести дневник питания, записывая туда все новшества за день и указывая и указывая реакцию малыша на них. После такой работы и аллергены вы сможете вычислить без труда. Да, усилий много, однако потерпеть 3 месяца можно, и результат не замедлит сказаться - в доме воцарится столь долгожданный мир и покой.
Как показывает практика, лучше всего в питании кормящей мамы себя зарекомендовали каши, молочные и на воде (только не перловая). Не пренебрегайте и супами на мясном бульоне (лучше из немолодой говядины или из курицы) с самыми банальными картофелем, морковью и луком, которые лучше не обжаривать. Подойдут вам сейчас тушеный картофель (если у вас есть время его готовить), сыр, молочные продукты (нежирный творог, сметана в небольших количествах, молоко, бифидопродукты). Кстати, кефир вызывает брожение даже у взрослых. Так что маме лучше заменить его на бифидосодержащие молочные напитки.
В очень тяжелых случаях помогает отвар ромашки, причем выпить его может кормящая мама после обеда, а результат малыщ почувствует аккурат к вечеру.
Применять в спешном порядке антиколиковые средства вроде укропной воды, отвара фенхеля, специальные медикаментозные препараты не следует. Посоветуйтесь с докторами, причем будьте готовы к тому, что неонатолог отправит вас к остеопату. Возможно, причина плача малыша скрыта от глаз, но откроется умным рукам такого доктора.
Кишечник младенца самой природой создан для одного вида питания - грудного молока. Поэтому для крохи будет гораздо лучше, если вы постараетесь решить проблему колик без дополнительных лечебных средств и медикаментов. Даже допаивание кипяченой водой некоторые врачи считают нежелательным, если только температурный режим не нарушен и у малыша нет естественной жажды из-за повышенного потоотделения (во время болезни или в жарком помещении).
Скорректируйте свое питание, успокойтесь, сделайте крохе массаж животика и, если все эти средства не помогают, обязательно посоветуйтесь с опытным доктором, который докопается до истинной причины колик.

Спасительный массаж от болей в животике

Самый простой и эффективный способ облегчить страдания малыша - массаж. Найдите время, лучше перед сном, до или после купания, чтобы мягко помассировать животик крохи теплыми руками. Важно, чтобы вы сами были расслаблены, и малыш почувствует это через ваши руки. Включите тихую музыку, пускай светит ночник. Массаж выполняйте поглаживающими движениями по часовой стрелке. Технику может показать врач или массажист в поликлинике. Будет замечательно, если процедуру сопровождают веселые стишки, например такие:

На реке камыши, расплескались там ерши. 

Круг постарше, круг помладше, круг совсем малыши.

Читая стихи, круги на животике ребенка вы тоже сужаете. Найдите пару подходящих веселых стишков и читайте их во время массажа. Добрая, спокойная атмосфера, голос и улыбка мамы, а также привычные действия успокоят кроху, и, возможно, колики у него исчезнут!

Первые трудности. Часть 1

Ох уж эти колики... Они одолевают практически каждого грудничка. Какова причина напасти? И как помочь маленькому животику?
Проявление колик настолько многообразно, насколько неповторимы все младенцы. Кто-то считает вообще нормальным, что ребенок до 3-х месяцев часто заходится в крике. Ведь именно столько нужно кишечнику любого младенца, чтобы дойти до состояния, когда он перестает страдать от газообразования. Обычно колики мучают деток по вечерам. В результате вся семья бодрствует до глубокой ночи. Нарушается график сна, малыш постоянно укладывается очень поздно. Дети - известные консерваторы, потому все эти "безобидные" привычки ребенок сохраняет надолго. Нужны ли они?

Что за зверь?

Реакция участкового врача часто обескураживает маму: "Ну подумаешь, колики? Они же есть почти у всех малышей! Носите на ручках, поите укропной водичкой. Чай с фенхелем тоже многим помогает. Что же вы хотели - в тишине ребенка вырастить?"
Но иногда врачебные комментарии, как раз наоборот, излишне тревожны. Известны случаи, и они не редкость, когда врач говорит о том, что у мамы мало молока и может понадобиться введение искусственного прикорма ("Держите пачку смеси наготове в шкафу, мамочка!"). Мама начинает сомневаться в способности накормить ребенка. В результате к концу 3 месяца ряды искусственников пополняются еще одним.
Отдельные признаки колик схожи у всех малышей. Это резкий крик боли, который начинается примерно в одно и то же время. Ребенок дергает ножками, судорожно притягивает их к себе. Продолжительность колик, как правило, тоже со временем устанавливается приблизительно одинаковая. Младенцу становится легче, если мама просто погладит ему животик или поносит кроху на руках. Время начала колик определяется естественными биоритмами ребенка, но чаще они начинаются незадолго до ночного сна. Длительность колик также разная. Кто-то успокаивается и засыпает после интенсивного, но непродолжительного плача, а у кого-то плач может переходить в истерику, которую трудно остановить.
Успокойтесь и проследите за поведением крохи. Вероятно, вы заметите закономерности в его поведении и сможете понять, чего же он хочет.

Наблюдаем за малышом

Попробуйте поставить себя на место ребенка и попытайтесь понять, что он старается сказать вам своим криком. Ведь для него это пока единственная возможность объяснить, что ему не нравится. Сделайте это, разговаривая с крохой.
Многие мамы уверены, что новорожденный неспособен общаться в полном смысле этого слова. Однако факты доказывают обратное. Ребенок с первых дней вполне адекватно воспринимает действительность, понимает ваше психологическое состояние, а также состояние других близких ему людей (папы, бабушки). В первую очередь он воспринимает мир посредством слуха (полноценное зрение, как и работа других органов чувств, сформируется несколько позже). Поэтому кроха обращает внимание на все звуки, которые его окружают. Попробуйте отказаться от просмотра телевизора в присутствии малыша в первые месяцы его жизни. Ваше общение с крохой обогатится, ведь все мамино внимание будет принадлежать только ему. Понаблюдайте за изменениями в его поведении.
Проанализируйте также другие факторы, которые могут повлиять на поведение младенца.

Соблюдаете ли вы режим?

Новорожденному легче сохранять спокойствие, если он знает, что его ожидает. Все малыши, как часы, напоминают о прогулке, времени сна или игры. А если мама не может соблюдать режим, то крохе трудно ориентироваться в происходящем, что тоже иногда становится причиной стресса у младенца.
Важно все: где стоит его кроватка, видно ли оттуда маму, как часто и подолгу она занимается ребенком, наполнен ли день тихими играми или суетой окружающих. А также соответствует ли активность в течение дня типу темперамента малыша, соблюдают ли мама и домочадцы правило "тихого часа" до ночного сна, то есть стараются ли разговаривать тише и выключают ли все шумные бытовые приборы примерно за два часа до сна младенца. Все эти "мелочи" могут спровоцировать колики. Просто у малыша больше не остается сил для того, чтобы перетерпеть еще и проблемы с кишечником или просто уснуть. Иногда нетрудно заметить, что кроха засыпает, только наплакавшись. Его нервная система просто-напросто выключает режим "бодрствование", когда красная лампочка уже перегрелась.
Найти выход из сложившейся ситуации вы сможете, только если расслабитесь и успокоитесь сами.
Легко сказать! Конечно, каждая мама, носившая часами на руках свое плачущее чадо, знает, что труднее всего не раздражаться. А кричат все младенцы, даже те, у кого нет колик, просто бывают такие тяжелые дни. Стрессу подвержены и детки... Мамы же должны быть готовы успокоить их в любое время, независимо от собственного физического состояния.
Наши прабабушки придумывали способы успокоить плачущих младенцев еще в глубокой древности. Подумайте, что такое колыбельная песня - ведь это и есть самая простая медитация над плачущим крохой! Мерное покачивание, вибрация голоса, которая передается даже через прикосновение, расслабляют не только ребенка, но и маму. Помните тексты песенок? Ведь они добрые и успокаивают, хотя иногда и содержат устрашающие образы. Таким способом мать как бы освобождается от агрессии по отношению к плачущему малышу.
Если вы не любите петь, можно просто придумать фразу, которую вы будете повторять, когда успокаиваете рыдающего кроху. Например, мне помогали слова "потому что мы маленькие", "мы поплачем и уснем, обязательно уснем". Это будет для вас своего рода медитация. Кстати, хорошо помогают от колик и святая водичка, и молитва.
Главное, чтобы, повторяя эти слова, вы отвлекались от отрицательных эмоций и сами понимали, что для малыша действительно лучше поплакать у вас на ручках, чем реветь в одиночестве. Надеясь на эффективность этих средств и успокаиваясь, вы вселяете уверенность и покой и в своего кроху.
Физическую же усталость от многочасового ношения можно уменьшить, используя большой гимнастический мяч, фитбол. Еще комфортнее будет вам и малышу в кресле-качалке.

Летний прыжок

Многие мамочки удивляются тому, как их детки умнеют всего за одно лето. Был совсем несмышленыш, а к сентябрю кроху не узнать. Он стал таким умничкой! Даже повзрослел! В чем тут дело?
Лето - такая чудесная пора, когда наши крепыши не только набираются здоровья, но и умнеют не по дням, а по часам. Неужто солнечные лучи так влияют на умственную активность грудничков? Или летние дожди, капая на макушки карапузиков, способствуют их "грибному", то есть очень быстрому подрастанию? А может, летний воздух - теплый, напоенный ароматами зеленых трав, цветов и деревьев, благоуханием моря, - вдувает в головки малышей уйму новых знаний? Можно улыбнуться таким предположениям, но частичка истины в них все же есть. Несколько дней или недель кроха не демонстрирует ничего нового - накапливает увиденное, услышанное, понятое. А потом в один день выдает целый мыслительный или двигательный шедевр. Вот он первый раз улыбнулся! Первый раз проагукал... Первый раз ухватил ручками игрушку... И таких первых разов, символизирующих ступеньки взросления крохи, будет много. Потому мышление малышей развивается только в том случае, если мозг ухватывает что-то новое, а уж любопытства крошечным непоседам не занимать. Летом такое явное "продвижение" деток осбенно заметно. Потому как все летние составляющие - лучшие ускорители развития.

1 Как прекрасен этот мир!

Не секрет, что 80% информации люди - и самые маленькие в том числе - постигают глазами. Палочки и колбочки (элементы органа зрения), которые отвечают за восприятие цвета и формы предметов, активизируется у ребеночка уже ко второй неделе его жизни, поэтому даже новорожденному карапузику будет любопытно наблюдать окрестности с высоты маминого и папиного роста.
Особенно активно крошечные груднички реагируют на яркие цвета. Зеленые деревья, васильковое небо, цветочки всех оттенков радуги, да и люди вокруг ходят в ярких нарядах, и колясочки с такими же малявочками то и дело привлекают глазки малыша яркой "окраской". Согласитесь, все это, вместе взятое, да под аккомпанемент маминых комментариев обязательно пополнит копилку развития крепыша. Что и говорить о небольшом путешествии для крохи, когда вы всей семьей едете на машине за город, а вам навстречу то и дело попадаются пасущиеся на зеленых угодьях козочки, коровки, курочки и прочая живность. Не поленитесь показать маленькому урбанисту неведомых ему доселе зверушек, а заодно и озвучьте, как они "разговаривают". Хотя о звуках поговорим отдельно...

2 Много звуков

Вначале было слово. Но для грудничков таким началом становятся... звуки. Они для деток складываются в целую энциклопедию, которая постепенно становится частью пассивного словаря. А там недалеко и до первых словечек! Кстати, профессор речи и слуха Линн Вернер из Университета Вашингтона доказал, что младенцы - словно маленькие радарчики - слышат все звуковые частоты одновременно, причем так, что они могут отвечать на неожиданные звуки, подражая им. А уж летом этих звуков - море! Птички поют, кузнечики стрекочут, речка плещется... На улице гуляют малыши, которые задорно лепечут и хохочут, тем самым побуждая и вашего кроху усваивать не только новые звуки, но и эмоции.

3 Дайте потрогать!

В не меньшей мере, чем зрение и слух, мышлением крохи заправляют и тактильные ощущения. Представление о теплом, холодном, твердом, мягком, колючем, пушистом и т.д. малыш получает на ощупь. Самые разные "трогательные" понятия можно познать и дома, касаясь ручкой любимой мамы, ее мягенького халатика, пушистого мишки... Но летом копилка таких ощущений куда богаче! Сколько всего можно потрогать пухлой ладошкой или малюсенькой ножкой теплым летним деньком! Вы скажете, что это все мелочи, и никакой особенной пользы для мышления крохи в этом нет. Ошибаетесь! Детские ладошки и стопы - сосредоточие нервных окончаний, которые ведут свой путь непосредственно в головной мозг и более всего влияют на речевые центры. Вот мамочка дала потрогать зеленый листочек - он прохладный и гладкий. А теперь малыш ведет ручкой по коре дерева - она шершавая, даже колючая. Маленькой ножкой кроха трогает травку - как щекотно и мягко. Камешек на солнце согрелся - какой он теплый! А водичка в реке такая... мокрая! Дождик пошел - кап-кап? Подставим под него ручку - щекотно! За одно только лето таких осязательных "файликов" у малыша накопится уйма!

4 Воздушные массы

Четвертая причина для летнего скачка в умственном развитии малыша, скажем так, кислородонасыщающая. Деревья и прочая зелень цветет, а значит, вырабатывает кислород высшего качества. Воздух от такого летнего "нововведения" легкий, душистый, отчего малыши бодрствуют или спят на воздухе, аки ангелочки, и в то же время... незаметно умнеют. А дело все в том, что для пополнения "ума палаты" маленькому человечку нужны большие запасы кислорода. Зачем? А затем, что каждый - и большой, и маленький человек - на 80% состоит из воды. Без этого элемента в организме ни одна реакция (и накопление "файликов" в головном мозге в том числе) не идет. А вода в свою очередь - она же "аш-два-о" - содержит молекулу кислорода. Если носик крохи добывает его в достаточном количестве, то кислород попадает в кровь, она благодаря этому в активном режиме разносит полезные вещества по всем органам, в изобилии их получает и головной мозг крохи - то есть "ума палата" карапуза пополняется без издержек.

5 Настроение на "отлично"

Пятым пунктом успеха в стремительном летнем скачке следует хорошее настроение и у мамы, и у малыша. В летние деньки оно само по себе солнечное и легкое. Энергетика лета, если хотите! А уж если и папе удалось вырваться в отпуск, то поводы для тетешканий и милой возни с крохой удваиваются. А маленькому умничке от этого двойная польза.
Теплого вам лета!

Истина в... молоке. Часть 2

Второй закон. Частые прикладывания.

Грудное вскармливание - это гормонозависимый процесс. Не очень понятно? Попробуем пояснить. Грудное молоко вырабатывается под руководством гормонов. Главный "руководитель" - пролактин, именно он обеспечивает нужное количество молока. Однако уровень пролактина у мамочки в свою очередь тоже зависим... от частоты прикладываний ребенка к груди. То есть действует закономерность: если кроха сосет мамину грудь часто, то есть по требованию, то молоко вырабатывается в должном количестве. Одним словом, столько, сколько нужно конкретному малышу. Что значит "кормить ребенка по требованию"? Это просто. В первый месяц у малыша желание приложиться к груди возникает очень часто, в среднем - раз в час-полтора, а то и чаще (бывает, что и раз в 30-40 минут). Это нормально, потому что кроха выпивает небольшие порции, и через короткое время он уже готов снова приложиться кгруди. Не стоит забывать о том, что прикладывается кроха к груди не только если он голоден, но и для того, чтобы чувствовать себя увереннее в новом мире, чтобы ощутить такой родной мамин аромат, почувствовать ее поддержку и любовь. Так что если видите, что малыш начинает покряхтывать и открывать ротик, не раздумывайте - прикладывайте его к груди.
А что делать, если малыш спит несколько часов кряду? То есть ребенок просыпает предполагаемое кормление, а грудь у мамы сильно наливается, и ей может быть тяжело ждать, пока ее маленький соня проснется. В этом случае нет ничего плохого, если осторожно разбудить кроху и приложить его к груди. Будьте уверенны - малыш наверняка не откажется съесть порцию целебного нектара!

Третий закон. Ночные прикладывания.

То, что количество молока у мамы зависит от гормона пролактина, вы уже знаете. Возьмите на заметку и тот факт, что ночью этот гормон достигает своей пиковой активности. И если малыш прикладывается к груди ночью, то пролактина вырабатывается в несколько раз больше, чем днем. А может, это не так уж и полезно для материнской груди? Частота прикладываний ночью снижается - кроха крепче спит, но 3-4 раза за ночь он все равно просыпается, чтобы потрапезничать! Поэтому чтобы ночью лактация не снижалась, пролактин вырабатывается с большей силой. Что интересно: частота ночного сосания в 3-4 раза больше у малышей, которые спят вместе с мамой. Этого достаточно, чтобы обеспечить хороший "запас" молока у мамы на следующий день. Детки, которые спят в отдельной кроватке, могут прикладываться ночью то чаще, то реже. Отсюда возможны неприятные последствия. Частые просыпания к утру элементарно выматывают. Если кроха, наоборот, прикладывается реже, мама утром просыпается с переполненной грудью, а кроха просто не в силах съесть такое большое количество за один раз. Как выйти из этого замкнутого круга? Раз ночью ребенок просыпает кормления, маме нужно самостоятельно прикладывать к груди полусонного кроху.

Важные моменты маме на заметку

Мы описали три основных закона, но есть еще несколько нюансов, о которых маме важно знать еще до того времени, как кроха появится на свет:

• Малыш может оставаться у груди столько, сколько ему необходимо. Допустим, в одно кормление 10-15 минут, в другое - 30-40, а иной раз пробыть у маминой груди и час-полтора. Не пугайтесь, это нормально.
• Кроха в одно кормление должен высасывать молоко только из одной груди. Почему это так важно? Молоко, которое в течение одного кормления получает малыш, делится на "переднее" - водянистое, голубоватого цвета и "заднее" - густое, желтоватое, значительно жирнее "переднего". Получается, что малыш, добывая молочко из одной груди, и утоляет жажду, и наедается. Если же, ребенку давать обе груди за один раз, то кроха не получит нужных калорий, что может привести к плохому набору веса.
• Грудь не нужно мыть ни перед кормлением, ни после. Вокруг соска вырабатывается специальная антибактериальная смазка, которая и делает грудь защищенной от разного рода бактерий, а также от пересушивания нежной кожи. Достаточно принимать душ 1-2 раза в день, как вы привыкли.
• Нет необходимости дополнительно сцеживаться (исключения - застои молока или болезненные трещины сосков), иначе грудь будет вырабатывать излишки молока.
• Малыш до 6 месяцев не нуждается дополнительно ни в какой-либо жидкости или пище, кроме грудного молока.

Ну вот и все законы успешного и длительного грудного вскармливания. Следовать им несложно, если с самого начала настроиться на успех, не бояться трудностей и верить в свои силы. А подспорьем вам окажутся интуиция и любовь к маленькому плоду вашей большой любви.

• 
  

Истина в... молоке. Часть 1

Счастье новорожденного малыша пахнет мамой и ее грудным молоком. Чтобы одарить кроху этим удовольствием, мамочке стоит усвоить несколько истин еще до появления малыша на свет...
Странное дело, что мамочку маленького крохи нужно просвещать по части организации грудного вскармливания, убеждать, что именно материнское молоко - самая лучшая пища для новорожденного человечка. Однако для поколения мамочек, где каждая вторая в свое время была искусственицей, эти аксиомы требуют доказательств... Мы готовы их предоставить!

Белое золото

Когда мама кормит своего кроху грудью, она дает ему гораздо большее, чем просто пищу. Прикладывая малыша к груди, мама отвечает взаимностью на его естественное желание наслаждаться пищей, которая состоит не только из молока, но и из ярких эмоций и приятных ощущений. Получается, что, прикладываясь к груди, ребеночек получает максимум возможностей для того, чтобы чувствовать себя счастливым и ощущать благоприятное к нему отношение мира. Это важно для любого человека и особенно для такого маленького!
Что собой представляет грудное молоко? Это удивительный продукт, который по составу... сродни тканям новорожденного крохи. Что любопытно, в организме каждой мамочки вырабатывается такое молочко, которое по составу необходимо именно ее малышу. К примеру, у мамочек недоношенных деток молочко более питательно по составу, что помогает крохе даже быстрее, чем рожденным в срок ровесникам, набирать в весе и росте. Кроме того, в мамином целебном нектаре в оптимальной пропорции содержатся гормоны, витамины и микроэлементы, живые клетки, создающие наилучший настрой для развития детского организма. Одним словом, все учтено!

Процесс пошел

Как это ни удивительно, грудное вскармливание - логическое продолжение естественного процесса рождения нового человека. Нужны доказательства? Пожалуйста! Что делает кроха несколько мгновений после появления на свет? Он что есть силы ползет по маминому животу к ее груди, - на запах! - чтобы впервые попробовать капельки молозива. Почему они так желанны и ценны для крохи? Потому что эти несколько капелек покрывают желудочно-кишечный тракт ребенка и готовят его к новому виду питания (молозиво - своеобразный промежуточный вариант между питанием крохи через пуповину, околоплодные воды и грудным). Именно молозиво счищает меконий (первородный кал) со стенок кишечника и выводит его из организма малыша. Именно в молозиве содержится самый высокий уровень секреторного иммуноглобулина А, который покрывает слизистую оболочку кишечника крохи, делая ее недоступной для разнообразных болезнетворных микробов. Вот как мудро продумала все природа, чтобы крошечный человечек как можно легче перенес "полет" из внутриутробной в новую жизнь. А дальше? На 3-5 день после родов у мамы прибывает грудное молоко, которое помогает малышу полноценно расти и развиваться, пока... маму и кроху связывает невидимая пуповина. То есть как минимум до тех пор, пока кроха не сделает первые уверенные шажочки, не скажет свое первое "Я". Поэтому лучше, если ваша с малышом молочная история продлится как минимум два года. Оказывается, чем дольше мама кормит своего ребенка, тем больший запас здоровья она ему гарантирует. Как показывает опыт многих мамочек, детки, получающие грудное молочко, практически не болеют как минимум до 6-7 лет. Сделать это реальностью несложно. Важно помнить, что грудное вскармливание успешно налаживается и сохраняется по трем основным законам молочного жанра.

Первый закон. Правильное прикладывание.

В современных роддомах приложить кроху к маминой груди в первые минуты жизни - требование, изложенное в медицинском документе со звучным названием "Протокол медицинского ухода за здоровым новорожденным ребенком". Но одно дело протокол, а другое - реальность. Кроха прикладывается к груди впервые и не знает, как это правильно делается. "Странно, - подумаете вы, - ведь по сути процесс абсолютно естественный..." Безусловно, у новорожденного малыша есть определенный набор рефлексов - поиск маминой груди, сосание, глотание. Но вот как приложиться к груди так, чтобы не сделать маме больно и без труда добывать молочко, - рефлексами, к сожалению, не управляется. И эту задачу природа возложила на маму. Здорово, если ее на курсах для будущих родителей научат этому навыку консультанты по грудному вскармливанию или более опытные подруги-мамочки.
По сути вся наука заключается в 4 пунктах:

1. взять ребенка на руки (или уложить рядом с собой) так, чтобы он лежал на боку, а не на спинке, и его личико было направлено к груди;
2. рукой приподнять грудь так, чтобы сосок коснулся носика крохи (это вызовет у ребенка сосательный рефлекс, и он откроет ротик);
3. придерживая грудь большим пальцем сверху, а остальными - снизу, вставить сосок и ареолу в ротик крохи, как будто "насадив" малыша на грудь;
4. убедиться, что ребенок захватил ротиком большую часть околососковой ареолы, а не только сосок.

Признаками правильного прикладывания являются следующие: а) мама не ощущает боли во время кормления грудью; б) нижняя губка сосущего крохи немного вывернута; в) после кормления сосок вытянут и напоминает правильный цилиндр.

И теперь мамина задача - следить за таким прикладыванием все время и не позволять крохе прикладываться к груди как-то иначе. Что может помешать правильному прикладыванию? Использование сосок и бутылочек, пустышек, накладок на грудь. У крохи, которого планируют кормить грудью долго, таких приспособлений быть не должно - они сбивают с толку человечка, который учится сосать мамину грудь правильно. А если придется покормить кроху сцеженным молочком, воспользуйтесь мягкой силиконовой ложечкой, чашечкой, или в самом крайнем случае шприцом без иголки.

Много или мало?

Какова идеальная формула прибавки веса для будущих мам? Давайте рассчитаем!
Если вы ждете малыша, рано или поздно столкнетесь с очень "весомым" вопросом. Будущую маму взвешивают во время регулярных осмотров у гинеколога, однако со всех сторон слышатся противоречивые советы, сколько килограммов можно и нужно набрать во время беременности. Да и самой беременной хочется остаться "при фигуре" и при этом не навредить себе и малышу... Итак, что же говорит современная медицина о вопросах "беременного" веса?

Немного арифметики

Во-первых, вспомните, какой была ваша фигура до беременности. Если вы были стройной и звонкой, этакой Дюймовочкой, вполне возможно, что у вас был небольшой дефицит массы тела. Это определить легко: отнимите от своего роста в сантиметрах 110 и сравните со своим весом до беременности. Например: 167-110=57. Если ваш вес - 53 кг, то дефицит составлял около 4 кг. Значит, вам разрешается "превысить" среднюю прибавку в весе на 4 кг.
Во-вторых, сверьтесь с вашим календариком беременности. Как правило, до 12-13 недель мама набирает мало, особенно при выраженном токсикозе. А после этого срока "привес" будет более заметен - то есть набор веса происходит не совсем равномерно, а скорее ступенчато.
В-третьих, с помощью нашей таблицы подсчитайте, сколько вам предстоит набрать за всю беременность в целом. Учтите, что до третьего триместра прибавка должна составлять не более 350 г в неделю, а в третьем триместре - согласно таблице.

Думаем о малыше

Почему же вопрос прибавки веса столь актуален? Да потому, что каждой маме хочется чувствовать себя хорошо! Лишний вес - это не только реальный или мнимый изьян внешности. Чем больше ненужных килограммов, тем сложнее маминому сердечку, сосудам, позвоночнику... А ребенок при этом становится настоящим "богатырем", родиться которому будет довольно сложно. Слишком же маленькая прибавка в весе грозит тем, что мама не сможет восполнить те ресурсы, которые отдает растущему малышу: появляется слабость, "летят" зубы и волосы, да и кроха может родиться слабеньким.
И напоследок еще раз напомним: вес напрямую связан с питанием и отечностью у будущей мамы. Пусть в вашем меню будет как можно больше сезонных овощей и фруктов, рыбы, всевозможных каш и молочных продуктов, а "вредности" вроде сладостей, мороженого, "газировки" и копчено-солено-жареных блюд сведите к минимуму. Но и садиться на диету будущим мамочкам строго возбраняется! Просто старайтесь больше двигаться. Ведь, в конце концов, главное - не отражение в зеркале и размер новых брючек, а ваше и малыша самочувствие!

Работа над ошибками. Часть 2

Дайте лыжню!

Надеюсь, любительницы экстрима понимают, что прыгать с парашютом, плавать с акулами и бегать на перегонки со страусами - не самые подходящие занятия для беременной женщины. Не стоит расстраиваться, взгляните на "проблему" с другой стороны. Йога, бассейн и дыхательная гимнастика будут вам очень кстати. Если до беременности вы были горазды на бесшабашные поступки, то сейчас самое время тренировать дыхание, усидчивость, концентрацию и умение сосредотачиваться. Поверьте, в будущем, когда вы станете мамой, вам это тоже пригодится. Не все же адреналину бурлить в крови! Ушибов, падений и переломов нужно опасаться. Долгие пешие походы, ночевки в палатках и моржевание исключите из жизненного "рациона". После шестого месяца беременности выезжать за границу, не имея серьезной медицинской страховки, не стоит, а если все же рискнули, не забудьте о вакцинации. Безвредными считаются прививки от столбняка и полиомиелита. А вот против оспы и желтой лихорадки прививаться нельзя! В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Спокойствие, только спокойствие...

Перепады в настроении, напряжение и тревога были знакомы нам и до беременности, теперь же эти состояния усилились многократно. И если учесть, что стрессовые ситуации сами собой в воздухе не растворяются, самообладание и умение абстрагироваться - это то, чему будущим мамочкам необходимо научиться. Мне запомнились слова одного профессора: "Беременная женщина - как бревно, плывущее по реке, которому должно быть все равно, кто проплывает мимо и что происходит на берегу". С идеей я полностью согласна, но хотелось бы заменить слово "бревно" на "кувшинку", например.
В моем случае пребывание в состоянии тяжелого стресса дало о себе знать отслойкой плаценты, гипертонусом матки и реальной угрозой потерять малыша. Так же стресс усиливает проявление токсикоза, приводит к родовым аномалиям и патологиям новорожденных. Как не довести себя до такого состояния? Необходимо соблюдать нехитрые правила: хорошо высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь (подробней на этом мы еще остановимся), не сдерживайте эмоции, попросите близких быть к вам более внимательными и понимающими.
Не лишним будет обсудить с врачом прием легкого седативного средства. Хорошо зарекомендовал себя препарат Седасен, а вот валерьянкой лучше не увлекаться, она усугубляет состояние депрессии. Ароматические масла прекрасно успокаивают и снимают раздражение. Пару капель апельсинового масла капните на носовой платок и положите на подушку перед сном. Капельку масла герани, можжевельника, ромашки, пихты, лаванды - в аромалампу, в чашку с горячей водой или на мочалку. И еще. Источник сильного раздражения лучше устранить или максимально удалить от себя.

Хочу гамбургер!

Наш организм является источником питания для малыша. Жирное, жареное и острое не доставят ему удовольствие и не пойдут на пользу. А вот кефир и простокваша на ночь, а утром натощак яблоки, абрикос, чернослив - совсем другое дело. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Пить больше (до 2 л) жидкости в день при условии, что у вас нет отеков.
Не стоит забывать, что аппетит у вас сейчас что надо, и, находясь далеко от дома, вполне вероятно, что желание поесть заставит вас метаться в поисках фаст-фуда. На этот случай в сумочке всегда должны находиться яблоки, сухарики, курага или орешки.
Хочу поделиться не совсем приятным опытом. Захотев сильно пить, я купила сок, который рекламируется как "напиток здоровья". В результате проснулась среди ночи от сильнейшего зуда. А во что превратился мой живот - и вспомнить страшно! Чесалась я, как бездомная собака, еще дня два. Милые мамочки, подходите к выбору продуктов и напитков внимательно. Если цвет сока не имеет аналога в природе - лучше отказаться от него. Если вид и запах пищи кажутся вам подозрительными (а обонянию беременных могут позавидовать пограничные собаки-ищейки), рисковать не стоит. Изучайте баночки и коробочки на предмет наличия в их содержимом эмульгаторов, ароматизаторов и красителей.

И напоследок. Заканчивая этот материал, я еще раз задумалась о мамочках, которые будут его читать. Некоторые моменты, упомянутые в статье, могут просто напугать. Но ведь цель мы преследовали другую. Не напугать, а предупредить. Потому что часто, забеременев, мы не успеваем осознать, что теперь началась другая жизнь. И что вчера все было привычно, знакомо и просто, то теперь все может быть совсем по-другому. Мы переходим в другой статус - взрослых, отвечающих за жизнь маленького и беззащитного существа. Это гораздо больший уровень ответственности, чем тот, к которому мы привыкли. Но вместе с тем, и новый, удивительный, волнующий мир большой любви, начало которой мы дали сами!

Работа над ошибками. Часть 1

Беременность - это настолько волнующее и важное событие для любой женщины, что порой приходится пересматривать и перекраивать все, из чего прежде состояла жизнь...
А жизнь наша, к чему скрывать, включает в себя спешку, стрессы, авралы и часто, как результат - желание расслабиться, выкурить сигаретку-другую, выпить чего-нибудь не совсем полезного в компании друзей, пройтись по ночным клубам города. И вдруг, ба-бах, как гром среди ясного неба: вы беременны! Довелось и мне вытирать слезы подруге, которая, узнав, что станет мамой, сразу же вспомнила о шумных компаниях со всеми атрибутами застолий, которые посетила в начале беременности. К счастью, природа так мудра, что оградила наших малышей от вредных влияний извне первые 4 недели. А вот потом все же придется браться за ум - избавляться от вредных привычек!

Бросать или не бросать?

Если до беременности вы курили, то теперь от этой привычки необходимо избавляться. Знаете, что происходит с малышом, пока вы втягиваете табачные смолы? Кроха испытывает удушье, но, в отличие от вас, ему некуда деваться, и нос в форточку он не высунет. Никотин подавляет иммунную систему ребенка, поэтому не верьте подругам, которые рассказывают, что курили всю беременность и родили вполне здоровых малышей. Такие болезни, как астма и хронический бронхит, например, проявляют себя не сразу. У злостных курильщиц может произойти разрыв плаценты, уменьшается количество ее кровеносных сосудов и, как результат, кровеносная система плода не обогащается кислородом. А кислородное голодание может стать причиной отставания в физическом и умственном развитии, нервных расстройств и гормонального дисбаланса у крохи. Если вы хотите каждый месяц отпрашиваться у начальника, потому что малыш снова заболел, - курите "на здоровье"!

В заключении этой главы немного статистики. У умеренно курящих женщин во время беременности женщин риск смерти новорожденного повышается на 20%, в 2 раза выше опасность аномалий развития у плода у активно курящих будущих мамочек, соответственно - 26%, в 3 раза...

Бокал во здравие?

На втором месте в рейтинге вредных привычек стоит употребление алкоголя. И если раньше вы сами выбирали напитки и объемы выпитого, то сейчас все же рекомендую задуматься о крайне печальных последствиях, которые влечет за собой даже один выпитый бокал вина. Проникая к малышу с кровью, алкоголь поражает его жизненно важные органы - сердце, печень, головной мозг - или мешает их нормальному развитию. Кроме того, плацента, пропуская алкоголь внутрь, выхода в обратном направлении ему не дает. Поэтому даже незначительное количество "эйфорических напитков" долго циркулирует в кровеносной системе плода, совершая весьма небезопасные разрушения его уязвимого здоровья. Порой даже взрослый человек испытывает наутро дискомфорт от выпитого накануне. Что говорить о крохе...
У выпивающих мамочек повышается риск родить ребенка с увечьями и уродствами: косоглазие, расщелина верхней губы (заячья губа) или неба (волчья пасть), аномалии расположения пальцев. Это далеко не полный список патологий. Только у небольшого количества пьющих мам рождаются внешне здоровые карапузы, однако, как правило, с течением времени у них возникают серьезные отклонения в развитии. Я хочу, чтобы вы не забывали о том, что ваш малыш уже сейчас может видеть, слышать, чувствовать и... испытывать боль, память о которой остается. Конечно, все может и обойтись. Это своего рода лотерея. Но вот стоит ли так рисковать?

Ударницы производства

Отдельным пунктом идут мамочки, тоже зависимые, но... от работы. Трудоголизм уже давно возведен в разряд болезней, поэтому мамочкам-"многостаночницам" сейчас самое время снизить темп. Посильная работа идет только на пользу. Но если вы чувствуете, что "в положении" гораздо больше устаете от работы, чем получаете удовольствие от нее, - пора обсудить с начальством новый график или круг обязанностей.
Если по роду занятий вам приходится весь день сидеть, да еще и перед компьютером, тогда просто необходимо каждый час устраивать прогулки по офису или, к примеру, просто стоять у окна. Главное - не засиживаться. Активная циркуляция крови и вам, и малышу очень полезна. Да и варикоз еще никто не отменял, к сожалению. Вновь усаживаясь за рабочее место, рекомендуется принять позу "портного" - вытянуть под столом ноги и скрестить их. Не лишним будет после рабочего дня пройтись остановочку-другую пешком. Такая прогулка вполне компенсирует принятие воздушных ванн перед сном.
Очень негативно сейчас влияет на вашего малыша сильный шум, монотонная работа на конвейере, пребывание в положении "стоя" больше 3 часов в день, а также значительные физические нагрузки не так страшны, как работа в условиях сильного шума или вибрации. К сожалению, в таком случае есть риск самопроизвольного прерывания беременности.
И пару слов о "второй смене". Домашние и дачные нагрузки также необходимо сократить. Ручная стирка и полоскание, мытье посуды и таскание за собой пылесоса - подарите эти бытовые "радости" своим близким. И еще, постарайтесь запомнить, что сейчас вам не рекомендуется наклоняться. Лучше присесть на корточки, а затем плавно подняться.

Давай плескаться!

Вода приносит нам радость и здоровье. А на даче еще и массу развлечений!
Попади в мишень
Нарисуйте мелком на стене, например, дома или беседки несколько мишеней. Смачивайте губки в ведре с водой и по очереди бросайте в мишени. Потренируйтесь в бросках на точность. Посоревнуйтесь, кто бросит выше, дальше. Играйте, пока мишени не смоются.
Водные качели
Установите водяной газонный разбрызгиватель неподалеку от детских качелей и направьте его так, чтобы капли попадали на малыша, когда он "влетает" в зону его действия. Это занятие доставит крохе, и вам много радости. Взявшись с ребенком за руки, вбегайте в зону распыления воды и выбегайте из нее. Прогуляйтесь мимо разбрызгивателя... под зонтом.
Красим дом
Налейте в ведро воды, выдайте малышу достаточно широкую кисть и предложите "покрасить" дом, крыльцо, дорожку. Мелком нарисуйте на дорожке несколько фигурок и попросите ребенка закрасить их. Нарисуйте изображения (например, улыбающиеся лица) водой и проследите, как они будут "таять" на солнце.

Мокрые следы
На ровной поверхности разложите листы плотной бумаги. По очереди опускайте стопы ног в ванночку с водой и ходите по расстеленным листам, оставляя мокрые следы. Проследите, как вода испаряется и следы исчезают. Выполните это же, надев обувь. Ходить можно уже по асфальту.

Прыжки по лужам
Это занятие (после дождя или полива) вызовет у ребенка бурю восторга. Выйдите на улицу в непромокаемой обуви или, наоборот, босиком и "скачите" по лужам. Поиграйте в игру "Делай, как я!"

Прыгаем через речку
Для этой игры потребуется чуть-чуть смелости. На площадке с песчаным или глиняным покрытием выкопайте яму глубиной 5 см и шириной до метра. Заполните ее водой и прыгайте через это препятствие босиком. Предложите малышу походить по воде. Перебросьте через яму доску и перейдите ее, расставив руки в стороны для равновесия.

Брызгаемся
Разденьтесь до минимума, заполните пустой флакон - пульверизатор или водный пистолет - водой (можете ее подкрасить, добавив каплю пищевого красителя) и бегайте, обливая друг друга освежающими струями.

С помощью самодельных брызгалок нарисуйте на доме и на асфальте смешные рисунки или смойте изображения, сделанные мелом.

Между небом и землей. Если нужно лететь с крохой-грудничком на самолете...

Как показывает практика, груднички даже легче, чем взрослые, переносят многочасовые перелеты, особенно взлет и посадку.
Но чтобы ваш перелет прошел нормально, все же учтите ряд тонкостей.
Во-первых, на регистрации перед полетом постарайтесь быть в первых рядах, чтобы у вас была возможность выбрать удобные места, к примеру, в носовой части самолета или в ряду у выхода, где более просторно и есть возможность поставить коляску-трость, в которой кроха сможет спать или удобно сидеть. Чем ближе к хвосту самолета, тем меньше пространство между рядами, теснее и более ощутимы воздушные ямы. Кстати, во многих авиакомпаниях самым маленьким путешественникам (до 10 месяцев и весом до 10 кг) по просьбе родителей на время перелета предоставляется специальная люлька, а малышам от 10 месяцев до 2 лет - сиденье-кроватка. О том, что вы нуждаетесь в этой услуге, необходимо указать во время заказа билетов. Если вы при этом берете с собой коляску, сдайте ее в багаж.
Во-вторых, лучше выбирать рейс, который будет совпадать с дневным или ночным сном малыша, тогда крохе удастся сладко поспать в течение всего пути.
В-третьих, во время взлета и посадки приложите малыша к груди (если он уже отлучен, предложите ему кусочек яблочка, бананчика или сушку). Малыш-искусственник? Смесь для него подогреют стюардессы на борту самолета.
Сосательные или жевательные движения предотвращают неприятное закладывание ушек.
Советую вам на всякий случай прихватить с собой капельки Аквамарис, если вдруг от смены давления у малыша заложит носик.
В-четвертых, не забудьте о новых игрушках и мягких книжечках для крохи, чтобы занять маленького путешественника, если он во время пути предпочтет бодрствовать у вас на руках.
Счастливого вам пути и мягкой посадки!